如果經常便秘了應該怎麼辦

你好；據你的描述諮詢，經常便秘可以多吃瓜果蔬菜、多飲水，口服乳酸菌素片調理觀察。如果症狀持續需要內科就醫檢查，排除結腸炎或結腸息肉的可能。

您好 宜多食粗糧蔬菜,多飲水，多吃水果等；根據身體情況,適當活動,促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。可以適當服用五子潤腸丸或蘆薈膠囊。自己不要盲目的使用瀉藥

多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，養成定時大便習慣，排便時不要玩手機，可以適當口服蘆薈膠囊。