棗仁安神補腦

可以用安神補腦液和穀維素合用。在配合晚上吃點安定之類的，有了好的睡眠，你的病情就會好的。注；安定要去醫院買的，那是處方藥。 1.平時保持情緒的舒暢與穩定。平時的如焦慮、緊張、情緒激動、悲傷、思慮過多等情緒均可影響正常睡眠，嚴重情況下會導致失眠。 2.注意生活習慣和生活方式。個人的生活習慣和方式的改變都會影響睡眠品質。如有的人睡前洗熱水澡、聽音樂、閱讀書報等，當這些習慣被改變，則會影響睡眠。另外，不規律的工作時間、日夜班的交替、長途旅行的生活，以及某些情況下的時差變幻，都會使正常人的生物鐘節律失調，造成睡眠紊亂。 3.注意體育鍛煉的時間。臨睡前2-3小時適度的運動可產生輕度的疲勞感，易於機體的放鬆，最終可促進並加深睡眠。但白天大運動量的鍛煉則會造成過度疲勞，產生機體的不舒適感而干擾睡眠。 4.睡前不要喝咖啡、濃茶、酒，不要吃辛辣食品、油膩食物、有飽腹作用的食物（如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生飽腹感，影響正常睡眠）。 5.睡前可吃以下食物以促進睡眠： 牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸（人體必需的一種氨基酸）量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 核桃：核桃是一種滋養強壯品。可治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等。每日早晚各吃些核桃仁有利於睡眠。 桂圓：性味甘溫，無毒，桂圓肉補益心脾，養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。 蓮子：蓮子有養心安神的作用。心煩多夢而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 食醋：勞累難眠時，可取食醋一湯匙，放入溫開水中慢服，飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。 6.臨睡前不可飽餐。不宜飲水過多。 7.睡覺的床鋪應舒適，寬度足夠翻身，枕頭高度合適。 8.治療疾病的某些藥物可能會給睡眠帶來不良影響。如服用中樞神經興奮劑、類固醇等，會干擾睡眠；利尿藥的應用會導致夜尿增多而影響睡眠；長期服用安眠藥，突然停藥後往往會導致對藥物的依賴或出現戒斷反應，使原有的睡眠障礙加重。

安神補腦液是一種很傳統的中藥成方藥，過去（七十年代末）賣是500毫升/瓶，才二、三元錢。現在是太貴了。其作用為生精補髓，增強腦力。用於神經衰弱，失眠，健忘，頭痛。治療失眠作用不明顯，但對於頭暈、神經衰弱，健忘有一定幫助。穀維素植物神經功能紊亂，及內分泌失調引起的頭痛失眠有一定幫助，但做用很弱，臨床上只作為輔助藥物運用。複方棗仁膠囊對於失眠有比較明顯的控制作用，但其缺點是催眠時間短，約二個小時左右，比較適用於入睡困難的患者。對於睡眠輕的人作用不是很理想。 建議你用複方棗仁膠囊與安神補腦液於晚上睡前10-20分鐘同服，治療效果可能會好些。也可能用穀維素20毫克，安神補腦液10毫升，睡前半小時服，睡前10-20分鐘服用複方棗仁膠囊。三藥同用，有協同作用。 平時注意身體鍛煉，通過鍛煉不但可以強健體質，促進睡眠，還可以增強自信，改變你目前的狀況。一般晨起鍛煉，保持一天的好狀態，晚間鍛煉促進睡眠，兩者對你都有益。 另睡眠淺，易做夢的人一般來說可用苯巴比妥治療，該藥作用在8小時以上，但醒後一段時間會覺得頭腦不清，哈哈，世事總是矛盾的。