腿疼是膝蓋裡疼

腿疼可能是肌肉酸疼，平時缺乏活動，一次性運動量太大可能會造成肌肉酸痛一般會持續幾天不會時間太長。所以剛開始活動的時候應該循序漸進的運動，運動量比較大的時候拍打按揉一下肢體，能夠改善血液迴圈減輕疼痛症狀。平時要多喝水補充營養多吃高蛋白食物。

如果出現下肢疼痛，有可能是腰椎疾病引起的，或者是痛風引起的，你可以去醫院進行腰椎x線，和尿酸等相關檢查，對病情有一個相關的瞭解，如果確實是尿酸升高引起，需要注意控制飲食，同時應用藥物降低尿酸治療，如果是腰椎疾病，可以選擇消炎鎮痛藥物，配合中醫理療，可以有效的緩解疼痛的症狀。