跑步訓練時右肩膀疼，不能擺臂

你可能是由於平時跑步訓練強度過大，訓練的時間過長所引起胳膊的肌肉勞損，對身體的影響是比較大的，需要儘早積極的治療，需要做個胳膊部位的按摩理療，熱敷，相對效果比較好一些，平時多休息，避免過於勞累，訓練的強度不能過大，避免對身體形成嚴重傷害，如果疼痛明顯需要服用止痛藥物，這樣有利於身體的恢復，避免疾病的加重。