問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年03月07日
我13歲了,我大腿和小腿和肚子很多肥肉,減掉
網友回答
不用節食，就吃蔬菜和水果，100克的水果的熱量還沒有1克牛排的熱量高，所以不需要節食就可以減肥。
慢跑時可以減小腿肚子的中長運動量最好；練習仰臥起坐是可以減掉肚子上的肥肉的..