問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年03月07日
我很肥,112斤,怎麼樣才能減肥20斤
網友回答
減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。
平時減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿蔔、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。當然運動飲食控制是最常用也是最安全的方法了。