痛風平時飲食上要注意什麼?

通常是下半夜。該階段的痛風症狀表現為腳踝關節或腳指，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。
建議痛風患者平時在家飲食上不要大魚大肉，不要吃吃海鮮，不要吃高脂肪食物，要清淡飲食，多喝水.

要多飲水，多吃蔬菜，少喝湯。痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。因為多飲水也是一種治療手段，它可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水準下降。飲水要飲白開水，因白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C和纖維素。
控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

痛風是嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種，一般發作部位為大拇指關節，膝關節等，發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛。
建議控制總熱能攝入，限制嘌呤攝入，多飲水保障尿量充沛，多吃鹼性食品，限制鹽的攝入，避免飲酒，忌食火鍋等。
以上是對“痛風平時飲食上要注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

痛風是吃了富含嘌呤和核酸的食物，導致其代謝產物尿酸在腎臟蓄積無法排泄引起的。
由於是酸性飲食導致的，因此飲食需要鹼性化，平時不能吃肉類、豆製品、菌菇類、海產品，可以吃蔬菜、水果、麵食等，多飲水可以促進尿酸排泄，避免和酸性飲料。