腳傷了，有快速的方法恢復嗎？

腳部扭傷，是會導致關節軟組織和韌帶等損傷的可能性比較大，就會影響步行，會疼痛。建議現在已經超過了二十四小時，是可以熱敷的。其次可以塗抹活血化瘀通絡的藥物，如跌打酒。可以緩解症狀。

勞累過度活動量大可能會扭傷，一般會出現紅腫有疼痛現象。嚴重情況沒有腫脹比較嚴重可以先拍個片看看，單純的軟組織損傷，可以吃活血化瘀藥元胡止疼片，外用正骨水，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，改善血液迴圈有條件的話還可以做理療。