青少年睡眠障礙怎麼治療

病情分析： 晚上失眠或者是睡眠淺，都與神經衰弱有關係。睡前喝熱牛奶加點蜂蜜。用熱水泡腳或者是直接去洗熱水澡，讓自己全身放鬆。睡前半個小時不能玩電腦，手機，不能看電視。多聽輕音樂。
指導意見： 平常要注意飲食，不要吃刺激性較大的食物。多喝粥，如牛奶麥片粥，紅棗蓮子粥。都對睡眠有很好的幫助！養成良好的睡眠規律，儘量在正常的時間裡睡覺。

你好，出現這樣的現象，有可能是與腎陰虛有關，最好是找中醫把脈檢測一下，看是否正常，女性也有可能是會出現這樣的問題的，一般可以服用六味地黃丸調理試試，不要長時間的用腦，這樣是不好的。

患者睡眠品質差，耳鳴嚴重也可能是神經衰弱引起的。另外，美尼爾綜合征也會出現耳鳴的症狀，該疾病還可以出現眩暈的症狀。所以建議患者可以到當地正規的醫院掛神經內科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行電測聽，顱腦ct等檢查，目的就是看一下是否存在美尼爾綜合症，假如排除該疾病，而確診為神經衰弱的話，可以採用些穀維素等藥物調節植物神經看看了。