昨天中午吃炒米飯（有點兒軟）的時候不小

問題描述昨天中午吃炒米飯（有點兒軟）的時候不小心卡了一個米粒（當時也沒說話，沒笑等），也沒感覺嗆著，後來吸氣的時候總是感覺米粒在咽喉處，嗓子的上方，用了方法很多，比如猛吸氣、讓自己打噴嚏、擤鼻子、大口喝水、喝醋、用生理鹽水灌鼻腔、吃食物噎等方法想讓之出來或者下嚥，但就是不行，後來去醫院檢查醫生從外鼻腔、嗓子眼兒看不出有東西，建議做鼻腔鏡檢查，檢查結果也是說沒有，只有白色黏著物（附照片），醫生說這是鼻涕不打緊，這情況已經一天了，小時候感覺也有類似情況發生但多是20分鐘自己就能吸到食管裡下嚥，現在也沒別的不良反應，不咳嗽，呼吸也不困難，就是下嚥口水老感覺鼻腔和咽喉☆禁☆交匯處有米粒，到底該怎麼辦才能去除，很難受啊！