我現在早上起床腰疼，白天尿多渾身無力，

你好，根據你的描述，考慮有腰肌勞損或者腎虛的可能性，建議日常生活中，減輕壓力，保持良好的心情，注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要喝濃茶和咖啡，飲食保持營養，易消化，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物。睡覺不要睡過軟的床墊，可以給予腰部熱敷。平時可以多吃山藥，板栗，牛肉等食物，希望我的解答能夠幫助到你

你好，你目前的腰酸不適，主要可能是腎虛而引起的，可以多注意休息，避免過度活動，可以用六位地黃丸以及歸脾丸等對症治療。