如何調節氣血

您所說的調養氣血是中醫的說法。我是西醫，貿然回答您的問題還請見諒。假如您主要是貧血為主的話，那麼現在的重點是進一步的檢查來查找導致貧血的原因，看看是何種類型的貧血。可以進行血清鐵蛋白，維生素b12和葉酸的檢查，目的就是看一下是缺鐵性貧血還是大細胞性貧血，假如是缺鐵性貧血的話，主要採用鐵劑進行補充治療，另外，飲食上建議您多吃富含鐵質的食物，比方說瘦肉動物，血製品，動物肝臟等等。

如果平時有氣血虛弱存在，可能會出現了頭暈乏力，精神不振，面色萎黃，月經量少，月經不調，一般建議以食療為主，可以吃長山藥桂圓，羊肉牛肉，羊血，紫菜，木耳，有輔助治療效果的，平時需要合理的飲食，預防各種疾病的發生，平時還需要適當體育鍛煉，每天跑步或者跳繩，這樣有利於身體的恢復，避免疾病的加重。

女性不良生活習慣可能會影響健康，尤其是經常熬夜大便乾燥可能會影響內分泌調養氣血的藥物，包括食物有很多可以用當歸和阿膠泡水喝，另外多吃大棗枸杞龍眼，多吃新鮮的蔬菜水果，還要適當運動鍛煉一下身體多跑步運動比較好。如果有某些疾病，應該去醫院看看，用中藥調理一段時間。