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問題
【內科】
【歸檔】 17年03月01日
有時便秘但還不是乾燥什麼原因
網友回答
便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.
要注意吃些粗糧和雜糧,多食含纖維素多的蔬菜,還有就是要多喝水,預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它們都有良好的通便作用。