怎樣才能瘦下來

病情分析： 您好，可以考慮練瑜珈，別的肯定會反彈。而且減肥效果還很好,
指導意見： 也可以嘗試用蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋儘量是不添加化學製品的，食用一段時間效果非常明顯。

病情分析： 你好！減肥一般提倡合理飲食，加強運動，。
指導意見： 不提倡藥物減肥，副作用大，甚至影響體內正常的激素分泌水準。

病情分析： 減少高脂肪、高熱量的攝入，飯前喝一杯溫水，吃飯細嚼慢嚥。多運動。
指導意見： 建議多運動，多吃蔬菜水果，儘量減少晚飯的攝入量。