總坐著上網之後腰酸提重物時感覺明顯，怎樣能儘快康復

病情分析： 這個情況考慮腰肌勞損，腰椎間盤突出可能性大！這個跟睡姿，坐姿都是有關係的，需要保持良好睡姿以及坐姿，要做到勞逸結合，
指導意見： 多休息，注意運動，轉動腰部，給予按摩，針灸以及超聲波理療等！一段時間後可以緩解

腰酸腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，腰椎急性扭傷，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，考慮你是勞累過度引起的，注意休息