彎腰扭傷後注意什麼

病情分析： 急性腰肌扭傷一般經過治療會在1周左右康復。所以你這麼長時間的腰痛，需要考慮是扭傷過程中誘發了椎間盤突出。
指導意見： 建議你去醫院做個腰椎CT檢查確診，近期注意休息，睡硬板床，可以選擇針灸理療和抗炎鎮痛的藥物治療。

病情分析： 您的情況可能是急性腰扭傷引起的腰部疼痛，疼痛期間休息為主，不要勞累或扛重物。
指導意見： 腰部疼痛可以通過針灸、推拿按摩、重要熱敷等理配合口服腰痛寧緩解疼痛。