早困我早上六點鐘基本就起床，鍛煉20，3

你好，根據你的描述，主要考慮是睡眠品質不高，導致起床後精神不好，還是覺得困。晚上睡覺時不要給自己壓力，睡前半小時可以喝杯牛奶。避免過度勞累。飲食保持營養，易消化。不要吃辛辣刺激性的食物。希望我的解答能夠幫助到你。

你好，根據你的描述，如果這樣的症狀持續久，有可能造成腎陰虛，表現為心煩易怒、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗等等。建議你平時調節生活的作息養成良好生活習慣。服用一些補腎陰虛的藥物，如何首烏，熟地黃，女貞子、玉竹，黃精等等。

這種情況建議可以飲食生活調理，可以適當早睡延長睡覺時間，飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素觀察

你這樣是休息時間沒達到正常的8小時建議你中午晚上要睡眠休息時間要充足，就不是這樣了

困的症狀主要是考慮陽虛引起的或者脾胃不好濕氣大引起的需要臨床醫生診斷一下。陽虛吃金貴腎氣丸。脾胃不好吃小建中膠囊之類的藥物。正常回復不是敷衍。

你好，這種情況是一種正常的現象，早餐過後，血流量到胃的比較多，相對到腦部的會少一些，所以會出現犯困的情況。

您好，根據您的描述，鍛煉身體可以增強體重，預防心腦血管疾病，建議早睡早起。

患者需要健康體檢下，排除高血壓，高脂血症，動脈硬化引起的腦供血不足可能。

出現上訴情況考慮睡眠不足，腦供血不足或腦缺氧導致，需要內科詳査，明確病因，在做治療

你好，多考慮是睡眠不足、睡眠品質不高所致。建議你平時儘量不要熬夜，睡眠之間至少保證在七個小時以上，睡前喝杯溫牛奶，用熱水泡腳，都是有利於提高睡眠品質的。

分析：該情況可以考慮是脾氣虧虛