最快長高的有效方法是什麼

這要看骨骺是否閉合。有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要，營養均衡是長高的原則。養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。

長高沒什麼最快的方法。
就是順其自然，多運動，多吃飯。
如果個子太矮，建議到醫院就診，看看是否是生長激素分泌不足還是延遲分泌什麼的。