為什麼體重定在那了呢,希望得到專業的回答

本人不主張控制飲食來減肥。而是注重運動減肥。:
飲食方面可以適當吃點牛肉、魚、青菜等。加強運動量（前提是有氧運動和個人耐受）。運動包括室內和戶外，時時刻刻都可以進行。醫生詢問:健康前提下減肥。
提問人的追問： 2011-5-29 8:07:51我想知道我為什麼瘦不下來了？？？
專家補充：： 2011-5-29 8:22:2910天內減肥11斤，正確來講應該是10天內減重11斤，而不是減肥11斤，這11斤應該是體內的水分的重量而不是脂肪的轉化的重量。所以你再堅持類似的減肥方法也是很難繼續減輕體重。
提問人的追問： 2011-5-29 8:25:34我去美容院 他們是碎脂減肥啊 而且我的肚子確實小了很多 那到底是什麼原因呢 是因為我每天吃的東西不夠體內所需的營養 所以新陳代謝減慢才瘦不下去的嗎？？？？
專家補充：： 2011-5-29 8:34:33前面我之所以提到控制飲食來減肥是很不理想的。可以適當食用牛肉或者魚肉。以補充體內所需的熱量。持久地加強運動量再配合你目前的減肥方案，應該可以慢慢瘦下來的。祝你成功！

對於減肥，應該說是現代女性中的一大重要事情了，你說的這種情況其實要考慮是不是你已經減到了正常體重了，所以就不再往往下減了，畢竟人體是一個生物體，體內自身能調節平衡的。:
也就是說，人體的新陳代謝在正常時是相對平衡的，如果已經達到了平衡，身體處於一個動態的飲食營養進入和殘餘物質的排出平衡了，當然就不會再減輕了，這時應該說是一個理想狀態，也不宜減肥過度了，要不會損傷身體健康的。
提問人的追問： 2011-5-29 8:11:22可是我還沒到正常體重啊 我174cm 現在88kg 還是很胖啊 ？？？
專家補充：： 2011-5-29 8:17:50那就要考慮是你的減肥方法不對了，一般我都建議女性使用中藥減肥，這樣不用節食，也能調理身體，不影響健康了。
提問人的追問： 2011-5-29 8:24:12是不是因為我每天吃的東西不夠體內所需的營養 所以新陳代謝減慢才瘦不下去了啊？？？
專家補充：： 2011-5-29 8:25:21不是的，是說你的減肥方法現在沒有作用了。
提問人的追問： 2011-5-29 8:28:31那我應該怎麼減肥才會有效呢？？？
專家補充：： 2011-5-29 8:33:13還是用中藥減肥吧，但一定要中醫師親自檢查後用藥，才有針對性。如果還不清楚，你上線上諮詢來找我吧。