總感覺自己腎是否不是特別好啊,165的身高

根據您的身高和體重計算，您的理想體重：57公斤，體質指數：23（21-22為最佳），僅僅通過數值來看，您稍微偏胖一點，但是不應該屬於虛胖的，可以控制一下體重的，維持在標準體重上下最合理最健康。
您冬天很怕冷，說明您陽虛比較明顯，可以服用些溫陽的、補氣補血的中藥來調理一下身體，比如腎氣丸加黃芪，阿膠等。減肥的最合理方式就是“管住嘴，邁開腿”，就是說要控制飲食和運動結合是最科學的，通過喝水是達不到瘦身的目的的。飲食方面不要吃油膩的含糖量高的食物，每餐吃七成飽就可以；每天堅持運動，跑步，游泳等有氧運動最適合減肥。