想知道蜂蜜加醋能減肥是不是有副作用呢

在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜。
白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾。是減肥的早餐首選。

蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成，約占65-80%;而蔗糖的含量極少，不到5%。由於葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，吸收過程不伴有脂肪沉澱，故不會引起肥胖。還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。早在公無前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜”久服強志輕身，不老延年”。所謂”輕身”就是減肥。因此，吃蜂蜜不光不會發胖，反而可以減肥。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝.
3、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
5、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜加醋的話有刺激腸道的作用，很容易引起腹瀉，起到減肥的作用。但是如果經常服用的話，體內也可能會耐受，失去這種作用。
它的副作用當然就是腹瀉的副作用啦，比如會容易引起身體必須營養的丟失。如果要用這種方法減肥的話，要早上空腹的時候服用效果比較好，計量按照你說的就可以。
以上是對“想問一下蜂蜜加醋能減肥是否有副作用呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

醋和蜂蜜的比例是2：1，如果有胃炎，最好不要空腹喝
如果想要減肥，可以嘗試中醫針灸穴位埋線減肥法