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問題 【瘦身美體】 【歸檔】 16年01月29日

我早上吃蘋果和燕麥糊加蜂蜜,餓了就吃香蕉

問題描述 網友年齡:19歲
網友性別:女
詳情描述:
我早上吃蘋果和燕麥糊加蜂蜜,中午兩碗飯有肉和素菜,晚上一碗飯有肉有菜。晚上九點半左右喝一瓶優酪乳和一根香蕉。不怎麼吃零食,餓了就吃香蕉。這麼吃能減肥不?
網友回答
2016年01月29日 00:00


這種減肥方法是不太可行的。
特別是晚上九點多以後的吃東西還會增肥的,建議你晚上可以只喝粥,然後就是渴了喝水,餓了也是,其他什麼都不要吃,堅持每天晚上半個小時有氧運動,早中正常飲食。

2016年01月29日 00:00


首先你中午吃的飯太多了
而且晚上就點以後不要吃東西了,可以喝點奶,水果儘量上午吃,最好少吃肉特別是晚上