問題
【瘦身美體】
【歸檔】 16年01月29日
我早上吃蘋果和燕麥糊加蜂蜜,餓了就吃香蕉
網友回答
這種減肥方法是不太可行的。
特別是晚上九點多以後的吃東西還會增肥的,建議你晚上可以只喝粥,然後就是渴了喝水,餓了也是,其他什麼都不要吃,堅持每天晚上半個小時有氧運動,早中正常飲食。
首先你中午吃的飯太多了
而且晚上就點以後不要吃東西了,可以喝點奶,水果儘量上午吃,最好少吃肉特別是晚上