有好的減肥方法嗎,中醫說是肝腎脾陰虛

做好的健康減肥方法還是保證一定的運動鍛煉及一個良好的飲食習慣。沒有這樣的因素,減肥一般沒有效果。建議能可以考慮使用營養棒配合營養師指導來減肥。謝謝!

以你的身高,減20斤是合理的,如能長期穩定在105斤上下就很好了。本來現代人很多肥胖就不是營養過剩,而是陽虛或經絡堵塞；是藥三分毒,亂吃藥只會進一步摧殘身體,從內到外造成更嚴重的走形。就你目前的情況,首先還是要找給你診斷的中醫做下調理啊,秋冬也是養生的好季節,藥物、飲食、艾灸配合,在不熬夜的前提下,每天安排1~2個小時的時間健行,就是選擇空氣還不錯的線路,連續勻速地快走,堅持下來,一周就能感覺到效果,超過一個月必能全面提升健康、體形和氣質,改善對自己、對生活的感受。