骨質疏鬆最嚴重的症狀

骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變,在多數骨質疏鬆中,骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致,
保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆,防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質,藥物有維生素D與鈣劑,

控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質,大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物,而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物,健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1:4的比例,殼寡肽為一種動物性活性堿,能迅速排除人體體液偏酸性物質,能維持血液中鈣濃度的穩定,保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆
吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失,日常生活中應該避免形成上述不良習慣,