和女朋友分手得上了抑鬱症

建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。
如果是輕度抑鬱是可以自我調理的。重的話還是得吃藥控制，抑鬱症在中醫為“情志之鬱”，主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養，雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關，但各有側重。

抑鬱症的發病因素、發病機制和抑鬱症與軀體疾病的相互關係，書中也作了相應的闡述，可以讓讀者瞭解相關的一些基本理論知識，從而為抑鬱症的治療和自我調適加深理解，利於臨床治療手段的實施。
簽於你的這種情況，請調解您的心情，從心理上放鬆自己，平時多注意聽些喜歡歡快的音樂，其次把自己敞開，多與朋友相處，多與家人參加集體活動。

抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
心理治療
合適於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱症、以及各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恆，在一定程度上能夠忍受治療過程中症狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑鬱症的複燃復發。
以上是對“和女朋友分手得上了抑鬱症”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你出現了輕度抑鬱症的症狀，你要放鬆心態，不要總去想這件事情有的事情是沒有因為所以然的，你可以出去走走旅遊暫時離開一下讓你傷心的環境。