有時睡覺能把自己憋醒，白天犯困，晚上睡覺打呼聲音響。

你好，建議多注意休息，避免熬夜，在睡覺時不宜用過高的枕頭，高低要適宜。

你好，針對你說的這個情況，有可能是因為鼻後孔比較狹窄引起的，你說的症狀就是因為大腦缺氧引起的，建議可以到耳鼻喉科檢查一下看看

嚴重的打鼾導致呼吸睡眠暫停綜合症，也可以導致腦部的缺氧等，引起智力以及記憶力下降等，症狀明顯的還需要到耳鼻咽喉科就診，做一下睡眠檢測，較為明顯的需要手術。

這樣的症狀要注意有沒有呼吸系統的問題，有可能是呼吸睡眠暫停綜合症，您可以做個睡眠檢查確證。

目前這種情況主要考慮有鼻甲肥大或者扁桃體肥大，象體肥大的情況，可以到耳鼻喉科進行拍片檢查，進行明確，必要的時候，可以進行手術治療。

您需要注意有無睡眠呼吸暫停的情況，建議到呼吸科就診，睡前避免進食，抬高床頭。

睡覺會有憋醒的話是要考慮有睡眠呼吸暫停綜合症的可能的，這個是需要睡眠檢測後治療的

你這種情況如果沒有肥胖，多是有鼻炎引起的症狀，建議去醫院檢查一下，必要時穿刺治療為好。