晚上吃蘋果好不好

晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。 蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g晚上吃蘋果好不好, 前西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調理性的治療最好。中藥中以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內沉積，如服用嵩山首烏茶，一般需要1-3月可以見效，B超為檢驗效果的依據。西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清） 等等。晚上吃蘋果好不好吃蘋果沒有太大禁忌。你若晚飯吃飽了，再吃蘋果，就弊大於利了。但你現在晚上不吃飯，吃蘋果，這樣是沒壞處的，但要注意睡前吃蘋果，蘋果對牙齒是不利的。若吃蘋果後刷牙就最好了。蘋果等水果適宜於飯後2小時吃，如上午的10時左右、下午的3時左右，晚間飯後就儘量不要吃，吃的太多會導致發胖，如果晚飯吃的特別少倒是可以吃些水果補充的。

蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，含有磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾。晚上可以吃蘋果，但是不要睡前二小時內吃就行。因為睡前二小時吃蘋果容易不消化。晚上吃蘋果好不好, 晚上吃蘋果是一種很快速的減肥方法但是長期這樣下去會使身體營養失衡帶來不良的影響減肥必須要運動飲食只是適當調整晚上吃蘋果好不好每天三頓飯正常吃，但是切記每天的飯都是要不米飯配蔬菜，或者蔬菜配肉也就是說肉可以吃，但是不可和主食搭配千萬不可嚴重的節食，否則身體會呈現亞健康狀態得不償失。晚上吃蘋果勝似吃砒霜”這句說法是錯誤的，沒有科學依據，但是飯後吃水果效果確實不好，因為增加了胃腸負擔，吃了蘋果等於白吃，營養由於吸收差而流失了。