左胸左側一按就疼，有一點凸起

最大的可能是乳腺小葉增生症引起的，也可能乳腺濕疹等引起的,而且和心理壓力較大有關的。然而乳腺癌大多是無感覺腫物。建議多吃點桂皮,然後再避免使用避孕藥、少吃辛辣和刺激的、減肥、放鬆心情，如果不緩解，必要時到醫院乳腺外科，檢查乳腺X線片子,明確病情後行經前口服甲基睾丸素治療。