喝什麼防中暑

兒童中暑後如何處理？出現“先兆中暑”時，家長要讓小孩及時離開高熱環境，轉移到陰涼通風處，解開衣扣、平臥休息，補充水和鹽分，經短時間休息後即可恢復。“輕度中暑”時，小孩需要及時送醫院進行處理治療，一般4—5小時內可恢復正常。重度中暑時，用冷水毛巾敷頭部，或用30%灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯等。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對昏迷者針刺人中、十萱穴或即送醫院。

要避免在烈日下直曬，盡可能不在陽光直射下工作，若不能避免，應戴草帽並縮短工作時間。騎自行車或摩托車上下班時要戴遮陽帽，房間要注意通風，最好穿寬鬆淺色的衣服，不要光著膀子曬，並注意吃好休息好。

一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部、頸部、腋窩和臂彎等處。讓他喝一些含食鹽的涼開水，並服用十滴水、藿香正氣水（丸）、仁丹等藥物。在對中暑者進行初步處理的同時，應將病人送往附近的醫院治療。多喝清涼飲料，夏季高溫，出汗過多，體內水分鹽分大量減少，應勤喝涼開水或鹽茶水，以補充體內失掉的水分和鹽分。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

如何有效預防兒童中暑？（1）兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬。（2）要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。（3）戶外活動時，家長應讓兒童打遮陽傘、戴遮陽帽、準備帶上充足的水，儘量穿用棉、麻、絲類的衣服，及時散熱。發現兒童有頭痛、心慌現象時，應立即讓其到陰涼處休息、飲水。（4）充足睡眠對兒童很重要。天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使兒童的大腦和身體各部分都得到充分的休息。（5）加強兒童的耐熱鍛煉。家長應每天抽出一定時間讓兒童到室外活動，主動適應自然氣溫。（6）兒童活動場所應開窗使空氣流通，地面經常灑水，設遮陽窗簾等。

中暑一般分為三類：第一類是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀，體溫正常或略有升高。第二類是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等症狀。第三類是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。