怎樣才那個快速減肥呢，謝謝！！！

你好，世界衛生組織建議：科學的減肥速度為平均每週減0.5Kg一1.0Kg, 3 個月為一療程。科學減肥是減脂而不減瘦組織，不損傷肌肉，不能單純把體重減少看成減肥的標準。健康的減肥方法是要運動加控制飲食的，你可以選擇舒爾佳奧利司他，同時配合運動，效果顯著。

減肥貴在堅持，不管你制定了什麼計畫，就算是一天少吃一口飯，你能堅持下來都比放棄要強，放棄這個念頭是減肥最大的阻礙，堅持下來成了習慣就好了，盤龍雲海排毒養顏膠囊對減肥有很大幫助。

你好，快速減肥一般可以通過節食、藥物、針灸拔罐、運動等方式進行，但是前兩種是不提倡的，對身體的健康危害很大，而且過於快速的減肥是容易導致結石、內分泌失調等疾病的發生，還有可能導致皮膚鬆弛、肥胖紋，影響形象。建議最好是通過運動的方式進行減肥，安全健康不容易反彈