手發黃臉上氣色特別的難看睡眠不好,今年22歲

你這是心脾兩虛，氣血不足的表現，建議你服用中成藥歸脾丸調理一下，具有健脾養血安神的作用。
飲食上多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃雞肉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、大棗,紅小豆等食物。不要熬夜。

像是這種情況你屬於一個氣血不足，同時因為氣血不足引起的一個虛熱
你可以用中成藥，歸脾丸和酸棗仁口服液之類的改善一下

對於失眠最好在日常的生活中進行調理，你可以試試以下的方法，可能會對你有幫助。
第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的運動，但不能過量要不然會過度興奮，不利於睡眠。第三，可以在睡前的半個小時到一個小時用艾條灸湧泉穴（足底的凹陷處）。
如果比較嚴重的話，建議試試針灸治療，對治療失眠有很好的療效。
以上是對“手發黃臉上氣色特別的難看睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你現在的情況有可能是有比較嚴重的貧血了，建議你先檢查一下看看。
可以到醫院檢查一下血常規，如果確診貧血的話就需要及時進行補血治療。中醫上來說是有氣血不足了。可以吃一下八珍顆粒來進行調理、祝你健康。

你的情況已經達到病態的情況，靠食物只能緩解不能根治
建議你吃點中藥調理，你可以吃點十全大補丸配合上人參健脾丸一起吃，有條件的話可以看看中醫大夫再開藥方，平時多吃點枸杞、大棗、桂圓、生薑，也可以有好的效果
考慮你的月經量少，有血塊

應該是肝膽不好，導致腸胃也不好，膽汁是黃色的，膽汁疏泄不利，就會在手掌上表現出來。
建議要儘量少吃肉，多吃蔬菜和水果，三餐定時，晚餐不吃飽，宵夜更免提，一定要早點睡覺，最好是11點前。

根據您的描述，失眠導致。
建議，安定，口服，但不要長期吃。中藥口服，看看中醫，把把脈，對症開藥。
以上是對“手發黃臉上氣色特別的難看睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根本原因是體質因素：肝腎不足氣滯血虛肝火過旺，此類人群往往整體體質差，
配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結合，禁忌辛辣食物。具體檢查治療由當地醫生根據患者具體情況決定.

就您描述的情況而言，您現在的情況，應該是由於近期工作生活壓力過大，有心事等原因造成的大腦疲勞，輕微的神經衰弱等情況
一定要注意身體的調理，平日裡多吃一些雞蛋，動物的腦組織等，晚睡前揉揉太陽穴等，每天早起跑跑步，可以服用安神補腦液等，放下心理壓力，會有改善的

，建議你多吃一些補血食物。
多吃一些補血食物改善臉部皮膚，睡眠不好建議少吃刺激性食物。