晚上睡不著很緊張很害怕，會憤怒

問題描述有躁鬱症，失眠越來越嚴重，經常一整晚睡不著，經常幻想一些沒有發生過的事情，會變得很緊張很害怕感覺有點窒息所以必須動來動去還有會一陣一陣的緊張害怕，有時候工作遇到點事情就無法思考控制不住情緒，變得很憤怒，有時候擔心明天有工作或者八點就要上班了而我現在淩晨一點了還睡不著，從而更加睡不著，安眠藥也沒有什麼用了，醫生叫我自己調節不用吃藥了，我現在除了是躁鬱症還有其他嗎？一個禮拜總有兩三天是通宵失眠的這樣的情況我是屬於什麼程度的躁鬱？該怎麼解決，我自己覺得只要不焦慮失眠就什麼都好了，可是我也不知道我每天晚上在緊張恐懼什麼，求救.