腰，肩濕氣寒氣重該怎麼調理，

這種情況，首先應該注意保暖，另外從飲食上也應該加以注意，應該戒煙限酒，多吃五穀雜糧，有益於腎臟健康的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，栗子，以及適量的牛羊肉。另外可以配合中藥金貴腎氣丸或者桂附地黃丸進行治療，當然也可以找中醫大夫辨證論治，服用中藥進行治療，效果更好。

你好，最好的辦法就是拔火罐、艾灸。不過可以配上食療，比如每天早晨吃三片醋泡生薑，效果很好。

您好，根據您的描述，考慮與腎虛，肩周炎有關。建議參考以上原因，進一步檢查，查明病因，遵醫囑治療。注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮。