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問題【精神心理科】 16年12月25日

你好，我最近晚上很困，但躺在床上總是睡…

問題描述你好，我最近晚上很困，但躺在床上總是睡不著怎麼辦？而且還感覺眼睛酸脹。

網友回答

2016年12月26日 08:33

您好，可能是精神壓力過大，思慮過多引起的失眠建議躺在床上做放鬆訓練，睡前泡泡腳，喝點牛奶，及時排解宣洩壓力，保持良好的心態