您的位置：首頁養生保健心理健康最近總感覺自己想太多，其實也就是，以至

問題【精神心理科】 16年12月26日

最近總感覺自己想太多，其實也就是，以至

問題描述最近總感覺自己想太多，其實也就是，以至於睡不著。請問我這是什麼造成的。

網友回答

2016年12月26日 13:09

您好，這是精神壓力大，思慮過多引起的失眠，建議培養一點興趣愛好來轉移注意力，睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，心態放平和點