便意不強烈上不了廁所

你好，根據你的描述，正常大便應該是一天一次。你的情況不排除有習慣性便秘的可能。建議經常局部按摩，多吃蔬菜和水果，適量運動，保持大便通暢。

建議多飲水清淡飲食不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，適當鍛煉身體增強體質，慢慢就會改善的

你好。生活中多喝水,多吃蔬菜水果,少吃肥肉,少吃刺激辛辣食物,合理飲食,多運動,早晚可以喝一杯蜂蜜水,