性別:男,年齡:22歲這一個月總是腰疼

你好，根據你的描述，考慮你的情況不排除是由於腰肌勞損引起的疼痛。建議注意休息，避免劇烈活動，避免勞累，不要長時間站立，注意保暖，避免受涼受潮，可以給予熱敷，理療，艾灸，睡覺不要睡過軟的床墊。可以到正規醫院就診，做核磁共振檢查，排除有無腰椎間盤突出的可能性，明確診斷，根據具體情況做出針對性治療。

一般考慮腰肌勞損引起腰疼不適，需要避免腰部勞累，腰部熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏，腰痹通膠囊治療。