有近4年了長期心情煩躁不安經常動不動就

問題描述有近4年了長期心情煩躁不安經常動不動就發火尤其是對家人不喜歡與他人交往也不愛說話有時候甚至覺得還不如死了算了

網友回答

2016年12月25日 16:26

您好，根據您的描述有焦慮和抑鬱的情緒表現，可能跟精神壓力過大有關建議做放鬆訓練，樹立正確的認知觀念，及時減壓，多接觸正能量的人和事，凡事往好的一面想，心態放平和點