您的位置：首頁沒有精神,晚上睡到1到2點,醒來睡不著了?
問題
【其他症狀】
【歸檔】 17年03月05日
沒有精神,晚上睡到1到2點,醒來睡不著了?
網友回答
您的情況考慮是失眠，植物神經紊亂
日常要注意自我調節，保持心情舒暢，可以吃點穀維素試試，睡前可以喝杯熱牛奶
你這種情況考慮下會不會是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，也有可能是工作或者生活壓力大導致的
平時可以多做點運動，一些休閒項目，減輕壓力，用靈芝煲湯，可以改善睡眠。睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯