最近不願意和人溝通,不是抑鬱了

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
抑鬱症臨床主要表現為情感低落、思維緩慢和語言動作減少與遲緩等“三低症狀“。情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責，你要自己調整呀。

你可以去心理諮詢一下，平時是要多控制自己一點，你的怒氣要用其他的方式來發洩，而不是針對那些接觸到你的人，因為接觸你的人要麼是你的親人，要麼是你的客戶，最終你還是要傷害到你自己
多理解別人，多給自己些耐心，你的壞脾氣不是一天就可以改變的，你認為呢？我還是建議你去心理諮詢，這樣會給你更大的幫助的

抑鬱主要是不良的社會性和心理性因素引起，但也可是遺傳，環境，藥物，疾病，個性和飲食的關係
使生活起居規律化,並且可以通過轉移注意力放鬆自己的心態，做些自己能夠參與其中得到積極情緒的活動，必要時可以通過心理諮詢解決心理抑鬱問題
以上是對“最近不願意和人溝通，我是不是抑鬱了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抑鬱的主要表現1情緒低落2思維遲緩3運動抑制，你這種情況應該是由於工作壓力太大想歇歇而已了。儘快調整自己的心態哦。