例假都過4天了還沒來；現在覺得腰部疼酸?

建議注意飲食規律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物，加強運動，不要熬夜，不要勞累，可以適當的吃山楂丸，
當歸丸，益母草沖劑，這樣月經就慢慢正常了。另外要保持平和的心情，不要緊張，壓力過大。

月經推遲或是提前7天內屬於正常現象，月經推遲與勞累，飲食，藥物影響，環境不適應，神精因素，內分泌有關的，
建議放鬆精神，嚴密觀察，如有不適及時檢查。

這樣是沒有辦法說明你懷孕的，因為月經推遲一周都正常的，而且你現在腰部疼酸，也可能是來月經的表現。
有時候休息不好，精神壓力過大，都可能導致月經推遲的。你月經還算正常，如果沒有懷孕，應該快來月經了。
以上是對“例假都過4天了還沒來；現在覺得腰部疼酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！