牛心柿餅

改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，零食儘量少吃，跑步、游泳、自行車，快纖.瘦等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪。牛心柿餅含糖量很高，你最好別吃了。

平時合理飲食，不要暴飲暴食，就可以。少吃熱量高的。最好多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪食物。多運動，天天堅持爬山或跑步。牛心柿餅熱量太高了，你最好還是少吃。