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【營養科】
【歸檔】 14年08月14日
新鮮牛心
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青椒炒牛心片 [原料] 新鮮小牛心250克,醬油20克,青椒75克,白糖8克,薑末3克,味精1克,蔥末2克,濕澱粉15克,雞蛋清1只,幹澱粉10克,黃酒15克,精鹽1克,菜油500克(實耗60克),香醋1克。 [制法] 1.將小牛心剖開,去掉內部淤血,洗淨,去掉牛心上的油脂,切成柳葉形薄片,越薄越好,將牛心片放在盆中,加精鹽拌勻,下雞蛋清再拌勻,撒入幹澱粉抓勻上漿。青椒去蒂,剖開去籽,洗淨,切成菱形片。 2.炒鍋上火,倒入菜油燒至五成熱,下牛心片滑油至剛熟,起鍋倒入漏勺瀝去油。炒鍋複上火,放菜油少許,下薑末、蔥末炸香,烹入黃酒,放入青椒片炒片刻,加醬油、白糖、味精,用濕澱粉勾芡,倒入牛心片炒勻,淋入香醋,起鍋裝盤即成。 [特點] 牛心細嫩,青椒微脆,鮮辣爽口。
紅燴牛心 [原料] 新鮮牛心4個,胡蘿蔔200克,蔥頭200克,芹菜100克,大蔥100克,生菜油250克,蒜末25克,老湯200克,番茄醬150克,鹽15克,辣醬油25克,香葉2片,胡椒粉、糖、味精各少許,油炒麵75克,炸土豆塊500克,清湯適量。 [制法] 1.將牛心對切開,洗去血沫,切方塊,用開水燙一下,再用冷水洗淨。 2.用煎盤熱油,放入牛心塊煎上色,放鍋內,加清湯,放少許芹菜、胡蘿蔔、蔥頭、香葉,燒沸後移微火上燜熟。 3.蔥頭切方塊,放油炒黃,加芹菜段、胡蘿蔔塊、番茄醬、老湯、油炒麵燜熟,然後將燴牛心放人鍋內,稍開後放鹽、糖、味精、辣醬油、胡椒粉、蒜末、大蔥調劑口味。起菜時,配炸土豆塊,用探盤盛紅燴牛心(每份6塊)。 [特點] 色紅,味濃香,肉質細嫩。