貧血的人吃什麼好,貧血吃什麼食物

缺鐵性貧血是由於人體缺鐵微量元素，導致血紅蛋白數量和活性降低引起血紅素下降，貧血的人有頭暈、臉色蒼白或萎黃等一些症狀的出現，常見症狀有臉色偏黃，氣色不好，經常沒精神，記憶力下降，乏力，剛開始是會有暈倒（瞬間），注意裡不集中等症狀，女性多為月經生理導致的貧血。
貧血的人建議服用含有阿膠的鐵之緣片來補鐵補血，安全無任何副作用，口感好吸收利用率高，快速補充人體缺失的鐵、蛋白質等元素，提高人體血紅蛋白數量和血液活性改善貧血症狀。貧血的人吃什麼好，一方面飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用維生素C片結合促進鐵的吸收，貧血多吃含鐵的食物，日常飲食如魚、肉、肝、禽、豬肝、動物血、黑木耳、紅棗等食物

這位元女士，您這樣的情況最好到正規的醫院查出貧血的原因
建議：查出病因，對因治療，每天吃幾顆紅棗有很好的補血的功效

貧血的人確診貧血類型。
1.這種情況主要還是看貧血是由什麼原因造成的,最多見的原因是缺鐵性貧血,多見於生長發育期的青少年和月經期的婦女,主要是由於生長發育需要的造血原料太多而攝入不足導致,或是經期婦女丟失過多引起,這類缺鐵貧可以通過補充鐵劑治療。老年人缺鐵貧可能於消化道疾病有關,需要去醫院檢查.
2.另外,還有一大類貧血是由於缺乏葉酸和維生素B12引起的,這個只需要在醫院查個血常規,通過紅細胞大小,一個普通的醫生就能分辨到底是前者還是後者.
貧血的人吃什麼好，飲食方面多進食動物內臟已經黑木耳等含鐵的食物，一般能補足。多元化補充營養，含鐵和高蛋白的食物為主，如豬肝、瘦肉、紅棗、魚類、豆類等食物。另外維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
以上是對“貧血的人吃什麼好，貧血吃什麼食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！