我從來不吸煙不喝酒吃飯清淡低鹽就是血壓不穩定

隨著生活水準的提高及生活壓力的增加以及生活不規律等會導致高血壓，腦血管疾病等。另外，遺傳因素也尤為重要。長期高血壓會導致高血壓心臟病、高血壓腦病、慢性腎功能衰竭等併發症。所以您要重視。
建議自我測量血壓，保持血壓在正常值範圍，應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，每日食鹽量降低到4～5克。早晨醒來，不要急於起床，要減輕精神壓力。運動療法、室內補充負氧離子等方法對控制高血壓也有一定的説明，可以根據自身情況選擇合適的治療方法。祝您早日康復！

你這種情況應該就醫進行合理的服藥治療，同時經常的測量，逐漸的調整直至達到最佳的治療效果，維持血壓的穩定。
高血壓應該是以按時規律長期服藥為前提，配合飲食生活的調整，維持身體各方面的平衡正常。這是一個長期的過程，應該耐心地進行。

血壓波動，這和動脈硬化，心腦缺血，及年齡增長等有關。
所以，不是飲食清淡就可以控制血壓的，還需要使用中藥改善心臟供血，配合多運動，注意休息，避免情緒刺激等調節。
以上是對“我從來不吸煙不喝酒吃飯清淡低鹽就是血壓不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓是一種終身病,目前還不能治癒,如果血壓很高的話是需要終身服藥控制的.
高血壓有可能伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性的改變,在飲食方面需要注意,低鹽低脂飲食,不要吃這麼鹹對血壓控制有好處,如果血壓很高的話建議在醫生的指導下用藥.希望我的建議對您有幫助.

你這個年齡也有一定的原因，一般情況步入老年之後血管有一定程度的老化
建議如果血壓不是很高的話，可以多食用蔬菜水果，如蘋果，香蕉，芹菜，木耳等降壓降脂食物，另外早晚一杯水，保證充足睡眠