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怎樣減小腿肚
網友回答
平時不要吃澱粉含量太多的食物，堅持壓腿，多吃水果，效果雖然比較慢，含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。木瓜：維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。
您好，少吃多運動這是真理，早飯一定要吃，中午正常吃，晚飯少吃主食，多吃蔬菜和水果，儘量不吃零食，貴在堅持，如果能配合像慢跑，快走這樣的運動效果更好，最好不要採用有損健康的方法，只是少食多餐，少食澱粉多的、油炸類食品。這樣的話，不光對減肥有好處，還可以減輕你內臟的負擔