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【整形美容】
【歸檔】 14年08月04日
牛奶麥片粥
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麥片粥做法 蛋奶麥片粥 料:燕麥片100克,牛奶1瓶(約225克),雞蛋2只 調料:白糖、精鹽、黃油(白脫油)各適量。做法:先將麥片加一點水調成糊狀,然後再加一點點精鹽,再將牛奶加入,調勻,先煮沸,後再用文火 燜煮10分鐘。然後再將調勻的雞蛋液加入,再加白糖、黃油,再燜煮,直至粘糯即可。
這道粥營養豐富,含豐富的蛋白質,且口感滑軟香甜,很不錯的,麥味也沒有了,常吃還可以減肥。