我經常腿無力特累，緊繃，腳也是，手按下去憋漲的疼，

你好，勞累過度或行走路程長及劇烈運動後都會出現這種情況的，平時注意多休息，必要時到醫院檢查下看看。

您好，出現這種情況可能是缺鈣的就原因引起的，建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類

你好，一可能是缺鈣，二可能是腰椎壓迫導致的，建議去做個詳細檢查看看情況