病情描述:請問不用保健品如何變白？

若是皮膚黑和遺傳，個人體質有關係，沒有藥物可以改變，建議平時注意避免日曬，多吃含維生素c多的水果，看是否可以好轉。

根據你的描述，考慮是屬於體質性的症狀，也是要注意減少暴曬是關鍵，也是很重要，你可以洗面乳試試。

你好，多喝牛奶，羊奶，多吃含有維生素c豐富的蔬菜和水果，可以喝檸檬水的。

你好，這個首先應注意防曬措施，平時應注意補充維生素,水分，避免外界環境的不良刺激。

你好，一般情況下考慮這種補水，補水要注意自己皮膚變白，你要做好補水工作。

您好，您的描述情況您的年齡一般認為是自然的膚色還是較好的。稍黑的膚色是更為健康的。

您好，膚色與遺傳因素，環境因素有很大關係。想要變白，首先要避免日曬，堅持塗抹防曬霜，打遮陽傘。平時多喝些牛奶，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜瓜果，多喝些白開水，有助於促進美白。

你好，可以用白醋洗臉，淘米水洗臉也可以，同時多吃新鮮水果蔬菜，維生素CE