懷孕初期怎樣治便秘

這便秘可採用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

你好，　①改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水　②養成定時排便的習慣，如早飯後　③適宜運動鍛煉　④保持身心愉快　⑤合理使用緩瀉劑，要在專業醫生的指導下進行服用。　⑥、喝蜜水。　⑦、吃些無花果、梅脯等。　⑧、西梅汁：是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。

飲食應有規律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉麵包,有助於保持大便暢通.